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ऑक्सीजन चार्ट की ऊंचाई

यह चार्ट प्रभावी ऑक्सीजन प्रतिशत को वास्तविक ऊंचाई तक एक्सट्रपलेशन करता है।

वास्तविक ऊंचाई पर, वायुमंडल का बैरोमीटर का दबाव समुद्र के स्तर के वातावरण की तुलना में काफी कम होता है। इसका परिणाम यह होता है कि हवा में ऑक्सीजन के अणु और दूर हो जाते हैं, ऊंचाई में ऊपर जाने पर प्रत्येक सांस की ऑक्सीजन सामग्री को धीरे-धीरे कम करते हैं। हवा में ऑक्सीजन की उपलब्धता में कमी इस प्रकार पर्यावरण से परिचित लोगों के रक्त और मस्तिष्क में ऑक्सीजन संतृप्ति को कम करती है। यही कारण है कि समुद्र के स्तर से यात्रा करने वाले लोग अक्सर कम से कम पहले सप्ताह के लिए बहुत ही घटिया महसूस करते हैं जब वे उच्च ऊंचाई वाले स्थलों पर पहुंचते हैं। अपने चरम पर, ऑक्सीजन की यह असंतृप्तता लोगों को एक्यूट माउंटेन सिकनेस (AMS) का अनुभव कराती है, जो एक अविश्वसनीय रूप से खतरनाक स्थिति है। ऊंचाई के तेजी से परिचय के इन नकारात्मक प्रभावों से बचने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि लोग ऊंचाई के जोखिम से पहले अपने शरीर को तैयार करने के लिए घर पर "पूर्व-अनुकूलन" रणनीति अपनाएं।

वास्तविक ऊंचाई पर बैरोमीटर के दबाव में बदलाव को वैज्ञानिक "हाइपोबैरिक हाइपोक्सिया" कहते हैं। हाइपोक्सिको में, पर्यावरण के बैरोमीटर के दबाव को बदलने के बजाय, हम उपयोगकर्ताओं के लिए उपलब्ध हवा के ऑक्सीजन प्रतिशत को कम कर देते हैं ताकि उच्च ऊंचाई वाले असंतृप्ति का अनुकरण किया जा सके। इसे "नॉर्मोबैरिक हाइपोक्सिया" कहा जाता है, और यह उच्च ऊंचाई की नकल करने और उच्च ऊंचाई के जोखिम में निहित प्रदर्शन, अनुकूलन और सामान्य स्वास्थ्य अनुकूलन को प्राप्त करने में बहुत प्रभावी दिखाया गया है। प्रत्येक सांस में ऑक्सीजन के प्रतिशत को नियंत्रित करके, उपयोगकर्ता बहुत नियंत्रित और रणनीतिक तरीके से डिसैचुरेट कर सकते हैं ताकि वे अपने लक्ष्यों को पूरा कर सकें। फिर से, रक्त और मस्तिष्क से ऑक्सीजन का यह असंतृप्ति शरीर में अनुकूली प्रतिक्रिया पर किक करता है, और उत्तेजना को बढ़ाकर, समुद्र के स्तर पर उपयोगकर्ता वास्तविक ऊंचाई पर पहुंच सकते हैं, जिसमें कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। हमारा चार्ट आपको कई सामान्य ऊंचाई के लिए ऊंचाई से ऑक्सीजन के स्तर को खोजने में मदद करेगा।

नीचे एक ऊंचाई वाला ऑक्सीजन चार्ट है जो ऑक्सीजन प्रतिशत को वास्तविक ऊंचाई तक एक्सट्रपलेशन करता है, जिसका उपयोग आप हाइपोक्सिको सिस्टम के साथ संयोजन में कर सकते हैं। यह चार्ट आपको समुद्र तल पर हवा की ऑक्सीजन सामग्री से शुरू करके, आपकी रुचि के अनुसार ऊंचाई पर ऑक्सीजन के स्तर को खोजने में मदद करेगा। यदि आप उस वास्तविक ऊंचाई के बारे में प्रश्न पूछना चाहते हैं जिसका आप अनुकरण कर रहे हैं, तो आप हाइपोक्सिको प्रतिनिधि से परामर्श कर सकते हैं। आप वास्तविक दुनिया के शहरों को भी देख सकते हैं जो विभिन्न ऑक्सीजन प्रतिशत थ्रेसहोल्ड पर नकली ऊंचाई के अनुरूप हैं।

हाइपोक्सिको ऊंचाई की अपनी प्रति ऑक्सीजन चार्ट में डाउनलोड करें और सहेजें:

ऑक्सीजन चार्ट के लिए हाइपोक्सिको ऊंचाई (.pdf)

आप एक्सेल प्रारूप में ऑक्सीजन चार्ट की ऊंचाई भी डाउनलोड कर सकते हैं जहां आप अपनी ऊंचाई के लिए संबंधित प्रतिशत प्राप्त करने के लिए अपनी वर्तमान ऊंचाई इनपुट कर सकते हैं:

ऑक्सीजन चार्ट के लिए हाइपोक्सिको ऊंचाई (.xls)

ऊंचाई
(पैर)
ऊंचाई
(मीटर)
प्रभावी
ऑक्सीजन%
एक जैसा
स्थान
0 - समुद्र तल0 - समुद्र तल20.9%हाइपोक्सिको मुख्यालय, एनवाई
1,00030520.1%तिब्लिसी, जॉर्जिया
2,00061019.4%कैनबरा, ऑस्ट्रेलिया
3,00091418.6%शैमॉनिक्स, फ्रांस
4,000121917.9%साल्ट लेक सिटी, यूटी
5,000152417.3%बोल्डर, सीओ
6,000182916.6%स्टेनली, आईडी
7,000213416%फ्लैगस्टाफ, AZ
8,000243815.4%एस्पेन, सीओ
9,000274314.8%बोगोटा, कोलंबिया
10,000304814.3%लीडविल, सीओ
11,000335313.7%कुस्को, पेरू
12,000365813.2%ला पाज़, बोलीविया
13,000396212.7%याबुक कैंप, सिक्किम, भारत
14,000426712.3%पाइक्स पीक, सीओ
15,000457211.8%माउंट रेनियर
16,000487711.4%माउंट ब्लैंक
17,00051821 1%एवरेस्ट बेस कैंप
18,000548610.5%माउंट एल्ब्रुस
19,000579110.1%माउंट किलिमंजारो
20,00060969.7%माउंट डेनालीक
21,00064019.4%हाइपोक्सिको जेनरेटर मैक्स
22,00067069%अमा डबला
23,00070108.7%Aconcagua
24,00073158.4%के12
25,00076208.1%चोमो लोन्ज़ो
26,00079257.8%अन्नपूर्णा
27,00082307.5%चो ओयू
28,00085347.2%K2
29,00088396.9%माऊन्ट एवरेस्ट
30,00091446.3%हाइपोक्सिको चैंबर मैक्स